XCO
Een optimale core work-out!
XCO
In 45 minuten je hele lichaam trainen: conditie, spieren en bindweefsel. Je verbrand calorieën en het is de optimale buik/rug (core) workout. Je spant constant je hele lichaam aan om in balans te blijven, want het grit in de buis wil door en dat moet je tegenhouden. Dit noemen we ‘Reactive Impact’. Deze training is geschikt voor iedereen, omdat je zelf de maat van de XCO-Trainer kiest.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
