Onder deskundige begeleiding traint u in kleine groepen, met een oefenprogramma dat speciaal voor u is opgesteld. Hierdoor traint u op een veilige en efficiënte manier. Door middel van een aantal uitgebreide en nauwkeurige testen heeft u de mogelijkheid om uw trainingsdoelen regelmatig te evalueren en uw gezondheid in kaart te brengen.
Onze instructeurs zijn speciaal opgeleid om u te begeleiden. Elke groep heeft zijn eigen instructeur. Hierdoor is er sprake van kwalitatief voldoende individuele aandacht en het overzicht door blijft gewaarborgd. Op deze manier kunt u veilig trainen en desgewenst de hulp van de fysiotherapeut inschakelen. Ook zorgt de instructeur ervoor dat uw individuele programma op tijd wordt aangepast, zodat u effectief blijft trainen.
Ook wanneer u geen klachten heeft is bewegen belangrijk. Uit vele onderzoeken blijkt dat beweging het beste preventieve middel is tegen klachten. Verantwoord bewegen zorgt ervoor dat uw spieren en gewrichten optimaal blijven functioneren en uw conditie op peil blijft. U voelt zich fitter en het geeft een ontspannen gevoel.